ヨガ・ピラティスをやる理由【バイリンガル日記】

How I want the participants to feel in the classes.

クラスで感じてもらいたいこと

The first step is to be sensitive to what is going on in your body.

まずは自分の体に起こっていることに関心を持ってみる

Every time you move your body, you need to take a moment to reflect on your reaction to it.

一つのことをするたび振り返る

We often look outwards for guidance, but we can look inwards and be guided by our sensitivity.

人にみてもらうんじゃなくて、自分で感じてみよう

Gradually, we will be able to believe in it.

それを繰り返すとだんだんと自分の感覚を信じられるようになってくる

This will lead us to realize true confidence.

それがきっと真の自信になるんじゃないかと思います

I couldn’t be happier If I can provide the opportunity for you to explore your inner world.

大きなことをいうと、そんな自分の内側を探るきっかけをつくれたら、と思ってます

I am also exploring my own journey in finding confidence, going back and forth.

私も、自分を一番信じられるようになるために、ヨガやピラティスをやってるんだと思います。いつも行ったり来たりしながらです。

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