本日より一乗寺自宅での、日曜日レッスンが始まります

自宅では木曜日レッスンだけを３年ほど続けてきました

すっかり固定メンバーでおしゃべりに花が咲きすぎて、後半慌ててぶっ飛ばすスタイルになりつつあります（気をつけます）

さて日曜日、これからどんなお客さまとの出会いがあるか楽しみです♥

ピラティスのエクササイズを主に行いますが、エクササイズをより効果的に行うために、体の癖に気づきそれをまず整えることをとても大事にしています

ピラティスもヨガも、どちらもとっても素晴らしい

でもそれをどれだけ効果的に行えるかどうかは、その動きをする前の段階が本当に大事だということを10年ほどかけて学んできました

妊娠出産で様々なトラブルをさらに経て、それを今一番痛感しています

わたしはとっても回り道してきたと思います

骨という土台がめちゃくちゃなのに、ポーズやエクササイズの完成系をいきなり頑張っちゃう、完成系を目指しちゃうことで

なんども体を痛めたし、なんなら足は太くなるわ、巻き肩ひどくなるわ

なんてことでした。最悪すぎるでしょ

土台が整ってないと、ポーズ（アーサナ）やエクササイズの効果効能は得られません

最近は出産もしたりで、さらなるトラブルを経験し克服してきました

たくさんたくさん悩んで試してきた上で得たことを

みなさまとシェアしていきたい

メソッドはなんでも良いのだけど

目指すことはただ一つで

自己受容なんだなってまわりまわってたどり着きます

またこの辺のおもいを綴ろうと思います