一乗寺ピラティスレッスン
本日より一乗寺自宅での、日曜日レッスンが始まります
自宅では木曜日レッスンだけを3年ほど続けてきました
すっかり固定メンバーでおしゃべりに花が咲きすぎて、後半慌ててぶっ飛ばすスタイルになりつつあります(気をつけます)
さて日曜日、これからどんなお客さまとの出会いがあるか楽しみです♥
ピラティスのエクササイズを主に行いますが、エクササイズをより効果的に行うために、体の癖に気づきそれをまず整えることをとても大事にしています
ピラティスもヨガも、どちらもとっても素晴らしい
でもそれをどれだけ効果的に行えるかどうかは、その動きをする前の段階が本当に大事だということを10年ほどかけて学んできました
妊娠出産で様々なトラブルをさらに経て、それを今一番痛感しています
わたしはとっても回り道してきたと思います
骨という土台がめちゃくちゃなのに、ポーズやエクササイズの完成系をいきなり頑張っちゃう、完成系を目指しちゃうことで
なんども体を痛めたし、なんなら足は太くなるわ、巻き肩ひどくなるわ
なんてことでした。最悪すぎるでしょ
土台が整ってないと、ポーズ(アーサナ)やエクササイズの効果効能は得られません
最近は出産もしたりで、さらなるトラブルを経験し克服してきました
たくさんたくさん悩んで試してきた上で得たことを
みなさまとシェアしていきたい
メソッドはなんでも良いのだけど
目指すことはただ一つで
自己受容なんだなってまわりまわってたどり着きます
またこの辺のおもいを綴ろうと思います
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